Egyéni gyermekjóga foglalkozások Debrecenben
Mozgás, önismeret és sikerélmény – minden korosztálynak a saját tempójában
A gyermekek és a kamaszok életében egyaránt fontos a mozgás, az önmagukra figyelés és az, hogy legyen lehetőségük megállni egy pillanatra a mindennapok rohanásában.
A Mozgásra Hangolva egyéni foglalkozásain a gyerekjóga, a játékos mozgás, a testtudatosság és az életkornak megfelelő, önismeretet támogató tevékenységek kapnak helyet.
A foglalkozásokat a gyermek vagy a kamasz életkorához, érdeklődéséhez és aktuális terhelhetőségéhez igazítom, nyugodt, elfogadó környezetben.
Kinek szólnak a foglalkozások?
A foglalkozásokat óvodás és kisiskolás gyermekeknek, valamint tinédzsereknek ajánlom, az életkorukhoz illeszkedő tartalommal.
Óvodásoknak és kisiskolásoknak
A mesés gyerekjóga, a mozgásutánzás, az egyensúlyozás, a légzőjátékok és a relaxáció játékos lehetőséget kínálnak a mozgásra, a testük felfedezésére és új élmények szerzésére.
Tinédzsereknek
A kamaszkor sok változással, új élményekkel és olykor nehezen megfogalmazható érzésekkel járhat. Az egyéni foglalkozások során a gyerekjóga, a légzés megfigyelése, a relaxáció, valamint az életkorhoz illeszkedő önismereti és beszélgetős feladatok kaphatnak helyet.
A közös tevékenységek lehetőséget teremthetnek arra, hogy a fiatalok jobban odafigyeljenek saját érzéseikre, megfogalmazzák a gondolataikat, és felfedezzék, milyen tevékenységek esnek jól nekik a hétköznapokban.
Milyen tevékenységekkel telnek a foglalkozások?
Gyerekjóga és mozgásos játékok: életkornak megfelelő jógapózok, mozgásutánzás, egyensúlyozás és koordinációs játékok.
Légzőgyakorlatok és relaxáció: a légzés megfigyelése, pihenést és elcsendesedést kínáló gyakorlatok.
Testtudatosság: a testhelyzetek, mozdulatok és testérzetek felfedezése.
Érzelmekkel kapcsolatos játékok és beszélgetések: az érzések felismerése, megnevezése és kifejezése az életkornak megfelelő módon.
Önismeretet támogató tevékenységek: a saját erősségek, érdeklődési körök és személyes megélések átgondolása.
A tevékenységek kiválasztásánál fontosnak tartom az életkori sajátosságok, az egyéni igények és a személyes határok tiszteletben tartását.
Hamarosan egy nyugodt, barátságos környezetben várom a gyermekeket és a tinédzsereket egyéni foglalkozásokra, előzetes időpont egyeztetéssel.
Mozgásra Hangolva – mozgás, önismeret és személyes figyelem, minden korosztálynak.
A foglalkozások pedagógiai és jógaalapú tevékenységek, nem diagnosztikai, pszichoterápiás vagy gyógyító ellátások, és nem helyettesítik a szükség esetén indokolt egészségügyi, pszichológiai vagy más szakellátást.